Vouillé un peu d'Histoire

Des preuves empiriques ont finalement été fournies sous la forme d'une recherche qui dit que la méditation active des gènes qui sont utilisés pour combattre Covid parmi d'autres maladies graves. L'étude examine la corrélation entre la méditation et l'activation des gènes cruciaux pour l'immunité naturelle.

Selon une enquête récente, méditer quelques minutes par jour pourrait devenir le premier pas pour aider le corps à combattre le cancer et les virus comme le COVID-19. Le système immunitaire du corps est grandement stimulé par les routines de méditation et de yoga, ou les techniques d'ingénierie intérieure, selon une étude de l'Université de Floride.

Les patients ont été invités à pratiquer ces stratégies pendant plus d'une semaine, en méditant pendant plus de 10 heures par jour. Les camps de méditation ont gagné en popularité ces dernières années, car de plus en plus de personnes souhaitent se détendre de leur vie trépidante et profiter de moments sans être dérangés par leurs pensées.

Bien que les avantages de la méditation aient été bien établis, on comprend peu de choses sur son impact sur les systèmes biologiques à l'échelle moléculaire. Les scientifiques ont découvert qu'investir une semaine dans la méditation silencieuse a des effets génétiques qui peuvent aider à prévenir des maladies potentiellement mortelles.

Pendant la retraite, ces personnes ont également suivi un régime végétarien et dormi selon un horaire fixe, mais ces comportements sains n'ont pas eu l'impact équivalent à la méditation, selon les chercheurs. Le Dr Vijayendran Chandran, l'auteur principal de l'étude, a commencé à méditer 21 minutes par jour lorsque sa femme lui a recommandé de l'essayer.

"J'essayais juste d'être ouvert d'esprit. Je l'ai essayé et cela a très bien fonctionné. Ma clarté et ma concentration ont été améliorées. Je me sentais bien », se souvient Chandran dans un  communiqué universitaire .

La méditation pendant dix heures active les gènes qui combattent la maladie

En 2018, 106 personnes ont participé à l'étude, qui a eu lieu à l'Isha Institute of Inner-Sciences dans le Tennessee. Les participants à cette retraite étroitement supervisée se sont assis en silence pendant huit jours, ont médité pendant près de dix heures par jour, se sont mis à manger uniquement des plats végétariens et ont passé une bonne nuit de sommeil.

Des échantillons de sang ont été prélevés cinq à huit semaines avant la retraite, juste avant et après la retraite, et trois mois après. Ils ont détecté des variations génétiques dans des échantillons prélevés avant et après la retraite de méditation intensive. Plus précisément, 220 gènes associés au mécanisme immunologique dans le corps sont devenus de plus en plus actifs après que les répondants ont participé à la retraite de méditation Inner Engineering. Cela comprend 68 gènes liés à la signalisation de l'interféron, qui aide le corps à combattre les infections et le cancer.

"Ce que nous avons découvert, c'est que plusieurs gènes liés au système immunitaire étaient activés - de manière spectaculaire - lorsque vous pratiquez l'ingénierie intérieure", rapporte le Dr Chandran. "C'est la première fois que quelqu'un montre que la méditation peut stimuler votre signalisation d'interféron. Cela démontre un moyen d'influencer volontairement le système immunitaire sans produits pharmaceutiques.

La méditation pourrait-elle aider à renforcer les défenses contre le COVID ?

Des anomalies de signalisation de l'interféron ont également été découvertes chez des personnes atteintes de COVID-19 extrême et de sclérose en plaques (SEP) dans des recherches récentes. Les scientifiques ont examiné la fonction du gène de l'interféron des participants à celle des patients COVID et ont découvert des variations importantes. Chez les patients COVID modérés, la médiation a déclenché 76% des gènes d'interféron qui combattent le virus, contre 31% dans les cas graves.

De même, pour les patients atteints de SEP, la méditation s'est avérée plus efficace que les schémas thérapeutiques standard à base d'interféron.

Les résultats, selon le Dr Chandran, justifient l'utilisation de la méditation pour éventuellement atténuer divers problèmes de santé. Les auteurs de l'article disent que des recherches supplémentaires sont nécessaires et qu'ils souhaitent voir si des programmes de méditation moins rigoureux sur une période prolongée peuvent avoir des effets bénéfiques comparables sur le système immunitaire.

Les découvertes de l'étude ont été publiées dans les  Actes de l'Académie nationale des sciences .

Source : greatgameindia